Existe una creencia profundamente instalada en nuestra cultura: que cuanto más nos esforzamos, más logramos. Que la vida exige vigilancia constante, control y lucha. Sin embargo, la biología revela algo completamente distinto. El cuerpo en modo de supervivencia no...
Las emociones que evitás son las que más necesitás sentir Hay una creencia muy extendida que dice que para estar bien hay que sentirse bien. Que las emociones difíciles —el miedo, la tristeza, la angustia, la rabia— son señales de que algo está mal, y que superarlas,...
Cómo diferenciar dos disfonías que parecen iguales, pero no lo son. Cuando la voz se va, la primera explicación suele ser: «Estoy engripado.» Y si, la voz se pone disfónica cuando tenemos gripe porque la faringe y la laringe suelen inflamarse. Pero hay otro tipo de...
La voz profesional trabaja bajo una presión constante. Las exigencias del día a día —el ritmo, el estrés, la cantidad de cosas que sostenés mentalmente— se acumulan en el cuerpo, y la voz es uno de los primeros lugares donde eso aparece. Cuidar la voz no es un lujo ni...
Una disfonía es una alteración de la voz que reduce su volumen, opaca su nitidez o modifica su calidad. Aunque durante mucho tiempo se asoció principalmente al uso intensivo de la voz —hablar muchas horas, trabajar como docente, cantante o locutor—, hoy sabemos que...
