Las emociones dependen de lo que pensamos por eso hoy quiero hablar de cómo elegir pensamientos que te hagan sentir muy bien.
- La mente egoica no decide qué pensar. Ella te “descarga” pensamientos automáticos en su mayoría negativos dado que es una plataforma basada en miedo. ELLA NO DECIDE.
- Vos decidís QUÉ pensamientos pensar y QUÉ pensamientos no pensar.
- Esa es tu libertad.
- La solución al exceso de pensamientos es simple: No pienses pensamientos que te hagan sentir mal.
- Pensá lo que te haga sentir muy bien.
- DECIDÍ PENSAR BIEN para que te sientas bien y para que tus acciones sean satisfactorias para vos.
- Esto es básico, aprender a enfocar tu mente es fundamental.
¿QUÉ HACEMOS CUANDO NO NOS ENFOCAMOS?
- Nos dispersamos.
- La dispersión cansa.
- La dispersión hace que pienses en lo que NO querés, en lo que NO te gustaría que suceda, en lo que te da miedo, etc.
- La dispersión repite patrones vividos e impide que crees una vida nueva.
El universo es mental. Aquello en lo que te enfocás, crece, sea bueno o malo para vos. Los pensamientos se transforman en cosas. Se materializan dando forma a todo lo que pensaste y sentiste repetidamente por eso es tan importante aprender a enfocarte, no solo un ratito por día sino todo el día.
¿Cuál es el pensamiento que te gustaría eliminar de tu mente?
Te envío un eficaz ejercicio:
- Elegí el pensamiento que ya no quieras pensar.
- Quitale tu atención día a día. ENFOCATE EN NO PENSARLO.
- Hacelo por 11 días.
- Vas a sentir un gran cambio emocional.
Te deseo un hermoso año donde elijas QUÉ PENSAR Y CÓMO VIVIR.
Alicia Orfila – PAZ MENTAL Y AUTOVALORACIÓN