Entrar en la consciencia es una práctica que nos invita a ir más allá de los pensamientos, las emociones y las preocupaciones cotidianas, para conectar con un estado de presencia, amplitud y observación interior.
¿Para qué poner la atención en el espacio de la consciencia?
Para dejar de identificarnos constantemente con lo que pensamos, sentimos o nos sucede.
Para aquietar la mente, soltar el control y permitirnos experimentar una consciencia más amplia, en la que podamos observar sin juzgar ni reaccionar automáticamente.
¿Qué efectos puede producir en quien practica?
- Mayor calma interior: disminuye la agitación mental y favorece la serenidad.
- Desapego de los pensamientos: aprendemos a observarlos sin quedar atrapados en ellos.
- Mayor consciencia de uno mismo: reconocemos nuestras emociones, reacciones y patrones habituales.
- Libertad interior: dejamos de reaccionar de manera tan automática ante las circunstancias.
- Amplitud de percepción: podemos contemplar las situaciones desde otra perspectiva.
- Presencia en el aquí y ahora: desarrollamos una conexión más profunda con el momento presente.
- Bienestar y equilibrio: la práctica puede favorecer una relación más armoniosa con nosotros mismos y con los demás.
Poner la atención en la consciencia -también se denomina presencia o contemplación- es darnos la oportunidad de salir del ruido de la mente y entrar en contacto con una dimensión más profunda de nuestro ser.
Con la práctica constante, podemos aprender a vivir con mayor presencia, libertad, aceptación y serenidad. No buscamos convertirnos en alguien diferente, sino reconocer una consciencia que ya está en nosotros y que muchas veces queda cubierta por los pensamientos, las preocupaciones y las identificaciones.
Y de esa manera recordamos que no somos solamente lo que pensamos o sentimos: también somos la consciencia desde la cual podemos observar, comprender y experimentar la vida.
Alicia Orfila – CONSCIENCIA y VOZ
Sesiones individuales
«Prácticas directas»