Quizás nunca antes te habías dado cuenta de lo importante que es tener una mente tranquila. Quizás si…pero no se te dio la oportunidad de que aprendas a manejar el pensamiento y la emoción.

Es cierto que en los tiempos de crisis donde algo se rompe, se pierde o cambia, el estado mental es vital para que puedas sostenerte y sostener a quienes te rodean.

No solo necesitamos paz mental para transitar la cuarentena por la pandemia del coronavirus sino que tenemos que prepararnos internamente para lo que ella nos deje. ¿Qué pensás?

Todo lo que estés sintiendo en este momento es legítimo…no es buena idea negarlo porque eso queda dentro tuyo generando más rispideces en tu vida.

Por eso hoy quiero compartir contigo una reflexión:

Sanar es abrazar la desdicha natural que pueda presentarte la vida.

La experiencia vital en este mundo es dual, eso significa que tiene el bien y el mal incluidos en la misma película. De hecho, lo estamos experimentando en carne propia… por eso, aferrarte a lo bueno como única posibilidad te traerá insatisfacción y angustia…

¿Por qué?

Porque la vida tiene incluido los 2 opuestos danzando alternadamente.

HOY se hace imprescindible comprender que los momentos de desdicha son posibles y naturales y que aún así podés mantener tu mente ecuánime o neutral.

En definitiva, podemos decir que HAY UNA MANERA MÁS SANA DE SUFRIR. Una paradoja, ¿no es cierto?

• Abrazarte incluyendo tu sufrimiento.
• Mantenerte tranquilo/a en medio del caos, aún con tus emociones “negativas”.
• Darle espacio a tus emociones como una forma de compasión contigo mismo y también con los demás.
• Saber tener humildad para decir “No sé” (para cuando tu mente te haga preguntas que no tienen respuestas).
• Preparar tu mente para afrontar los capítulos “difíciles” de la serie llamada: “Mi vida”.

Deseo que te encuentres muy bien y que mis notas y mis actividades online te estén acompañando.

Un abrazo, ALICIA

?Compartí la NOTA a quien pueda necesitarlo.

P.D.: Este sábado 28 de marzo a las 11 hs de Argentina ofrecé prácticas gratuitas ONLINE en lo que decidí llamar MOVIMIENTO SILENCIO MENTAL.

Abrí este nuevo espacio para dar la oportunidad a todos los que NO pudieron ingresar a la otra actividad también gratuita (Respiración y Salud) por falta de cupo.

…transitar la cuarentena de una manera ecuánime y solidaria.

?Podés RESERVAR tu lugar por mail, si no estuviste en la anterior. 

Alicia Orfila

Contacto: aliciaorfila@gmail.com

www.aliciaorfila.com.ar