Taller de RELAX MENTAL “Encontrar paz”

Con Alicia Orfila

“Una vida en paz vale oro”

Modalidad PRESENCIAL y ONLINE

Objetivos:

  1. Aprender y entrenar la relajación mental y física.
  2. Aprender y entrenar la visualización creativa para quitar pensamientos nocivos en imagen.
  3. Aprender y entrenar ejercicios de respiración que funciona como medicina conectora con lo esencial.
  4. Practicar ejercicios de atención plena para aprender a vivir en el presente.
  5. Realizar ejercicios de gestión emocional y de pensamientos para conocer y convivir con el funcionamiento de la mentalidad programada (ego).

Temas específicos:

  • La preocupación como pensamiento recurrente.
  • La autoexigencia y el esfuerzo innecesarios.
  • El miedo como base de la ansiedad.
  • La dispersión mental como factor de insatisfacción.
  • La indecisión como factor causal de angustia.
  • Atenuar tensiones, cansancio, dolores físicos, estados emocionales nocivos y malestar generalizado.

 

Día y horario: Los lunes de 19 a 20 hs. Este taller está abierto todo el año.

Lugar: Ayacucho 1903, piso 8 esquina Córdoba. Posadas Misiones.

Reservar lugar previamente por correo a aliciaorfila@gmail.com