Relax Mental (online)

Con Alicia Orfila

Taller de relax mental

“Una vida en paz es una concreción muy valiosa”.

Objetivos:
  1. Aprender y entrenar la relajación mental y física.
  2. Aprender y entrenar la visualización creativa para quitar pensamientos nocivos en imagen.
  3. Aprender y entrenar ejercicios de respiración que funciona como medicina conectora con lo esencial.
  4. Practicar ejercicios de atención plena para aprender a vivir en el presente.
  5. Realizar ejercicios de gestión emocional y de pensamientos para conocer y convivir con el funcionamiento de la mentalidad programada (ego).
Temas específicos:
  • La preocupación como pensamiento recurrente.
  • La autoexigencia y el esfuerzo innecesarios.
  • El miedo como base de la ansiedad.
  • La dispersión mental como factor de insatisfacción.
  • La indecisión como factor causal de angustia.
  • Atenuar tensiones, cansancio, dolores físicos, estados emocionales nocivos y malestar generalizado.

“Un acompañamiento de ocho semanas para deshacer al pensador” 

Cada clase práctica recibirás un link y una contraseña (15 min antes del horario de inicio) para ingresar a la plataforma donde se impartirá la clase online.

Consultar por mail la fecha próxima de inicio.