*INFO Taller Presencial RELAX MENTAL “Encontrar paz” – en Posadas

Publicado por Alicia Orfila en

Taller RELAX MENTAL

“Encontrar paz”

Modalidad PRESENCIAL en Posadas

CUÁNDO: 

Todos los lunes e 19 a 20 desde el 11/3/19, durante todo el año.

Algunos TEMAS que se abordan:

-Comprender y deshacer la preocupación como pensamiento recurrente.

-Comprender y deshacer la autoexigencia como acción violenta.

-Aliviar el miedo en el que se apoya la ansiedad.

-Cultivar la compasión con uno mismo y hacia los demás.

-Desactivar las emociones nocivas.

-Afrontar y resolver la inseguridad.

-Aumentar la concentración como factor de plenitud (momento presente).

-Deshacer la indecisión.

-Deshacer la influencia de la opinión de los demás sobre uno mismo.

-Atenuar tensiones, cansancio, dolores físicos, estados emocionales nocivos y malestar generalizado.

Objetivo:

  • Aprender y entrenar la relajación mental y física.
  • Aprender y entrenar la visualización creativa para quitar pensamientos nocivos en imagen.
  • Aprender y entrenar ejercicios de respiración que funcionan como medicina conectora con lo esencial.
  • Practicar ejercicios de atención plena para aprender a vivir en el presente.
  • Realizar ejercicios de gestión emocional y de pensamientos para conocer y convivir con el funcionamiento de la mentalidad programada (ego).

    Arancel: $1100 por mes (4 clases de una hora cada una). 

    Para reservar tu lugar y/o realizar cualquier otra consulta por favor no dudes en escribir un correo a aliciaorfila@gmail.com

    www.aliciaorfila.com.ar

    Categorías: Agenda