INFO Taller Online Relax Mental “DESHACER LA ANSIEDAD”

Publicado por Alicia Orfila en

*Modalidad ONLINE

Con Alicia Orfila

“Vivir con paz, más allá de lo que esté ocurriendo en tu vida”

Objetivos:

  • Aprender y entrenar la relajación mental y física.
  • Aprender y entrenar la visualización creativa para quitar pensamientos nocivos en imagen.
  • Aprender y entrenar ejercicios de respiración que funciona como medicina conectora con lo esencial.
  • Practicar ejercicios de atención plena para aprender a vivir en el presente.
  • Realizar ejercicios de gestión emocional y de pensamientos para conocer y convivir con el funcionamiento de la mentalidad programada (ego).

Temas específicos: 

  • La preocupación como pensamiento recurrente.
  • La autoexigencia y el esfuerzo innecesarios.
  • El miedo como base de la ansiedad.
  • La dispersión mental como factor de insatisfacción.
  • La indecisión como factor causal de angustia.
  • Atenuar tensiones, cansancio, dolores físicos, estados emocionales nocivos y malestar generalizado.

“Un acompañamiento de ocho semanas para deshacer todo tipo de tensión” 

CARACTERÍSTICAS DEL TALLER

Duración: dos meses de duración total -8 semanas 8 clases- de una hora y media por semana. Si no te es posible asistir, recibirás cada clase grabada que permanecerá a tu disposición por una semana en la “nube”.

Acceso: Una vez te inscribas, para acceder a la plataforma online ZOOM recibirás un LINK 15 minutos antes del inicio de cada clase práctica del Taller.

ARANCEL POR MES:

–Consultar por mail la fecha próxima de inicio: aliciaorfila@gmail.com

Categorías: Agenda