*INFO Taller RELAX MENTAL “Deshacer la ansiedad” – ONLINE O PRESENCIAL en Posadas

Publicado por Alicia Orfila en

Taller de RELAX MENTAL

“Deshacer la ansiedad”

Modalidad PRESENCIAL en Posadas y ONLINE

CUÁNDO: 

–>Presencial: todos los lunes e 19 a 20 desde el 11/3/19, durante todo el año.

–>Online: Dos meses de duración (8 clases). Inicia en junio de 2019. 

OBJETIVOS:

  • Aprender y entrenar la relajación mental y física.
  • Aprender y entrenar la visualización creativa para quitar pensamientos nocivos en imagen.
  • Aprender y entrenar ejercicios de respiración que funciona como medicina conectora con lo esencial.
  • Practicar ejercicios de atención plena para aprender a vivir en el presente.
  • Realizar ejercicios de gestión emocional y de pensamientos para conocer y convivir con el funcionamiento de la mentalidad programada (ego).

    TEMAS ESPECÍFICOS QUE SE DESARROLLAN:

    -La preocupación como pensamiento recurrente.

    -La autoexigencia como acción violenta.

    -El miedo como base de la ansiedad.

    -Afrontar la inseguridad laboral.

    -La dispersión mental como factor de insatisfacción.

    -La indecisión como factor causal de angustia.

    -Deshacer la influencia de la opinión de los demás sobre uno mismo.

    -Atenuar tensiones, cansancio, dolores físicos, estados emocionales nocivos y malestar generalizado.

    Arancel de cada una de las modalidades online o presencial: por favor consultar por mail a aliciaorfila@gmail.com

    www.aliciaorfila.com.ar

    Categorías: Agenda