*INFO Taller RELAX MENTAL “Deshacer la ansiedad” – PRESENCIAL en Posadas

Publicado por Alicia Orfila en

Taller de RELAX MENTAL

“Deshacer la ansiedad”

Modalidad PRESENCIAL en Posadas

CUÁNDO: todos los lunes e 19 a 20 hs. INICIA en MARZO de 2019.

OBJETIVOS:

    1. Aprender y entrenar la relajación mental y física.
    2. Aprender y entrenar la visualización creativa para quitar pensamientos nocivos en imagen.
    3. Aprender y entrenar ejercicios de respiración que funciona como medicina conectora con lo esencial.
    4. Practicar ejercicios de atención plena para aprender a vivir en el presente.
    5. Realizar ejercicios de gestión emocional y de pensamientos para conocer y convivir con el funcionamiento de la mentalidad programada (ego).

TEMAS ESPECÍFICOS QUE SE DESARROLLAN:

-La preocupación como pensamiento recurrente.

-La autoexigencia como acción violenta.

-El miedo como base de la ansiedad.

-Afrontar la inseguridad laboral.

-La dispersión mental como factor de insatisfacción.

-La indecisión como factor causal de angustia.

-Deshacer la influencia de la opinión de los demás sobre uno mismo.

-Atenuar tensiones, cansancio, dolores físicos, estados emocionales nocivos y malestar generalizado.

Arancel: $1000 por mes (4 clases). 

Reservar lugar vía mail a aliciaorfila@gmail.com

www.aliciaorfila.com.ar

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